Cuidados com o corpo e com a mente se sobressaem no Mês da Mulher em Praia Grande

No primeiro dia de palestras organizadas pela Secretaria de Administração (Sead), por meio da Divisão de Treinamento e Capacitação, em homenagem ao Mês da Mulher, os cuidados com a saúde física e mental foram os destaques. Nesta terça-feira (18), servidores municipais da Prefeitura de Praia Grande puderam acompanhar uma verdadeira aula sobre equilíbrio emocional e, a partir dela, refletir sobre o que realmente lhes faz bem.

A apresentação foi feita pela fisioterapeuta integrativa e especialista em desenvolvimento humano e inteligência emocional, Dra. Mariana Sanches, que trouxe à tona o tema: Seu Corpo Sente o Que Sua Mente Carrega. Com mais de 15 anos de experiência, Mariana abordou os impactos da saúde mental em relação ao corpo e como a mudança de hábitos e de pensamentos podem fazer a diferença.

“Mente e corpo são um só sistema. Não adianta cuidar de um e esquecer o outro. Somos um único ser, que está totalmente conectado. É através do equilíbrio que alcançamos tanto a saúde física quanto a emocional. Além do mais, os pensamentos que temos sobre nós mesmos também têm grande influência em nossa formação pessoal. Fale mais consigo, se olhe no espelho e reflita sobre o que você gosta e o que te faz feliz. Reviva sua criança interior sempre que necessário e escolha sempre memórias boas”, exaltou.

Para ela, somente assim será possível transformar não apenas a si, mas também quem está ao redor. “É através do seu exemplo que você transforma quem está ao seu entorno. Não por aquilo que você fala, mas pela forma como se comporta. Isso sim estimula e inspira mudanças”, completou.

O evento, que integra a programação especial da Prefeitura voltada às mulheres e que é realizado em parceria com as Secretarias de Saúde Pública (Sesap) e de Assuntos de Segurança Pública (Seasp), segue sendo promovido até quinta-feira (20), no Auditório Jornalista Roberto Marinho (localizado na Rua José Borges Neto, 50, no Bairro Mirim).

Nesta quarta (19), o destaque será a palestra Lei Maria da Penha, que visa fornecer informações sobre os direitos das mulheres e sobre a proteção contra a violência doméstica, assim como ressaltar a importância da denúncia e do apoio às vítimas de agressão, da mesma forma que os recursos e informações necessárias para buscar ajuda. Ministrada pela GCM Paiva, integrante da Guarda Civil Municipal, a apresentação ocorrerá das 09h30 às 11h30.

Já na quinta, o assunto será a Saúde e o Bem-Estar das Mulheres: com o educador físico Maurício Santos, que abordará a importância da atividade física para a melhoria da qualidade de vida; a nutricionista Cristina Freitas, que falará sobre alimentação saudável e o dermatologista Dr. Tulio Prata Ramos, que realçará os cuidados com a pele e os cabelos, também a partir das 9h30.