Palestra dá orientação sobre as melhores posturas para gestantes
Atividade acontece na segunda-feira (5), às 9 horas, na Usafa Quietude
Por Antonio Cassimiro | 2/12/2011
Foto Indisponivel
As melhores posturas para gestantes será o tema de uma palestra, a ser ministrada por fisioterapeutas da Secretaria de Saúde Pública (Sesap), na segunda-feira (5). As técnicas serão ministradas às 9 horas, na Unidade de Saúde Família do Bairro Quietude, e visam orientar as posições adequadas para o dia a dia das mulheres no período gestacional. Entre as recomendações estão o jeito certo de se levantar da cama e para fazer trabalhos domésticos.
De acordo com a fisioterapeuta Tatiane Vieira, a gravidez causa modificações em todo o corpo, o que obriga a mulher a se adaptar às transformações. “É preciso corrigir posturas, evitando sobrecarregar a coluna vertebral e articulações. Além disso, também ensinamos exercícios respiratórios que podem ser úteis no parto. O objetivo é proporcionar maior conforto durante a gestação”, disse.
As técnicas fisioterapêuticas ajudam ainda a prevenir e evitar dores nas costas, inchaços, câimbra e outros problemas. Ao levantar da cama, por exemplo, recomenda-se virar de lado e, utilizando os braços, por as pernas devagar para fora da cama. Apanhar objetos no chão e fazer atividades domésticas também requer cuidado, para evitar lesões e dores na coluna.
A assistência às gestantes é uma das ações do Núcleo de Apoio da Saúde da Família (Nasf). A Sesap conta com o Nasf I, que atende a região mais populosa da Cidade, que compreende os bairros Samambaia, Ribeirópolis e Melvi. Já o Nasf II atua com programas nas Usafas Mirim, Alice, Anhanguera, Quietude e Tupiry II. As equipes são compostas por profissionais nas áreas de Pediatria, Ginecologia, Psicologia, Assistência Social, Nutrição e Fisioterapia.
A Usafa Quietude fica na Rua Rui Manoel Sampaio Seabra Pereira, s/nº.
De acordo com a fisioterapeuta Tatiane Vieira, a gravidez causa modificações em todo o corpo, o que obriga a mulher a se adaptar às transformações. “É preciso corrigir posturas, evitando sobrecarregar a coluna vertebral e articulações. Além disso, também ensinamos exercícios respiratórios que podem ser úteis no parto. O objetivo é proporcionar maior conforto durante a gestação”, disse.
As técnicas fisioterapêuticas ajudam ainda a prevenir e evitar dores nas costas, inchaços, câimbra e outros problemas. Ao levantar da cama, por exemplo, recomenda-se virar de lado e, utilizando os braços, por as pernas devagar para fora da cama. Apanhar objetos no chão e fazer atividades domésticas também requer cuidado, para evitar lesões e dores na coluna.
A assistência às gestantes é uma das ações do Núcleo de Apoio da Saúde da Família (Nasf). A Sesap conta com o Nasf I, que atende a região mais populosa da Cidade, que compreende os bairros Samambaia, Ribeirópolis e Melvi. Já o Nasf II atua com programas nas Usafas Mirim, Alice, Anhanguera, Quietude e Tupiry II. As equipes são compostas por profissionais nas áreas de Pediatria, Ginecologia, Psicologia, Assistência Social, Nutrição e Fisioterapia.
A Usafa Quietude fica na Rua Rui Manoel Sampaio Seabra Pereira, s/nº.
