Aula gratuita de treinamento funcional ocorre no Bairro Guilhermina
Iniciativa é coordenada pela Secretaria de Esporte e Lazer
Por Fabricio Tinêo | 6/8/2015
Foto Indisponivel
Praticar atividade física na praia e à noite. Mexer o corpo num ambiente agradável e motivante. Pensando desta forma, a Secretaria de Esporte e Lazer (SEEL) de Praia Grande disponibiliza gratuitamente aos munícipes da Cidade aulas de treinamento funcional. As atividades ocorrem na Praia do Bairro Guilhermina, tendo como ponto de apoio o Quiosque do Programa Praia Acessível (Avenida Presidente Castelo Branco esquina com a Rua Leblon, em frente ao número 1.898).
Os treinos acontecem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 18 às 20 horas. “Existe a possibilidade de ampliarmos as atividades para as terças e quintas-feiras, no mesmo horário”, informou o secretário executivo da SEEL, Luiz Sérgio Pereira de Pontes. “Para que isso ocorra depende da demanda, do número de munícipes interessados em praticar a modalidade”.
As atividades, destinadas para homens e mulheres com mais de 15 anos, são conduzidas pela professora Karina da Silva Marx, de 39 anos. Para participar, os munícipes interessados devem comparecer ao local das aulas levando documento com foto, preencher ficha cadastral e apresentar atestado médico que as habilite para a prática deste tipo de exercício físico.
O treinamento funcional se baseia no ganho de força muscular, agilidade, condicionamento cardiovascular, flexibilidade e equilíbrio (entre outros aspectos positivos) por meio de movimentos naturais como pular, agachar, girar, correr, empurrar e alongar. É uma opção alternativa para os exercícios tradicionais da musculação aeróbicos e não aeróbicos realizados em academias.
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Os treinos acontecem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 18 às 20 horas. “Existe a possibilidade de ampliarmos as atividades para as terças e quintas-feiras, no mesmo horário”, informou o secretário executivo da SEEL, Luiz Sérgio Pereira de Pontes. “Para que isso ocorra depende da demanda, do número de munícipes interessados em praticar a modalidade”.
As atividades, destinadas para homens e mulheres com mais de 15 anos, são conduzidas pela professora Karina da Silva Marx, de 39 anos. Para participar, os munícipes interessados devem comparecer ao local das aulas levando documento com foto, preencher ficha cadastral e apresentar atestado médico que as habilite para a prática deste tipo de exercício físico.
O treinamento funcional se baseia no ganho de força muscular, agilidade, condicionamento cardiovascular, flexibilidade e equilíbrio (entre outros aspectos positivos) por meio de movimentos naturais como pular, agachar, girar, correr, empurrar e alongar. É uma opção alternativa para os exercícios tradicionais da musculação aeróbicos e não aeróbicos realizados em academias.
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