Praia Grande oferece aulas gratuitas de yoga para a população

Por: Bruno Rezende

No bairro do Real, o Programa de Integração e Cidadania (PIC Real) oferece aulas gratuitas de yoga para a população. As atividades acontecem nas quintas-feiras, e contam com o ensinamento de uma professora especializada na prática do exercício, para estimular os alunos a melhorarem a saúde física e mental.

Para isso, os alunos praticam exercícios que consistem, na maioria deles, em alongar o corpo e relaxar a mente. Os participantes se reúnem na quadra do PIC, e guiados pela professora Vera Lúcia Caxeta Sobral, seguem os passos dos variados movimentos passados por ela para trabalhar os músculos e deixar o corpo mais flexível.

Segundo Vera, a prática do yoga ajuda a desenvolver a respiração e a coordenação motora, além de melhorar a saúde e aumentar a força de quem faz os exercícios, permitindo o aprendizado de vários movimentos diferentes, que com o tempo de prática, se tornam possíveis de serem feitos. De acordo com a professora, no yoga pouco importa a faixa etária, o tamanho e o peso de quem realiza os exercícios, e todos podem participar: “ No yoga não importa idade, não importa o sexo e não importa o tamanho”.

Um dos alunos, Walter Tomitatsu, de 70 anos de idade, conta que pratica yoga há muito tempo e que os exercícios facilitaram em todos os aspectos de sua vida, e também em seu dia a dia, já que a atividade permite deixar o corpo mais flexível e fácil de se locomover: “Facilita até para andar na calçada e não escorregar”, conta Walter sobre não ter mais medo de tropeçar e conseguir andar mais tranquilo pelos lugares.

As aulas de yoga já acontecem no PIC há 12 anos, e a coordenadora do local, Adriana Lucas, está junto da professora Vera todo esse tempo, gerenciando as atividades. De acordo com Adriana, a procura tem aumentado cada vez mais com o passar do tempo, e com isso, ela se sente muito feliz em poder fazer, junto da professora, um trabalho importante como esse, que pensa nas pessoas, e que percebe o progresso nos alunos.

Vale lembrar que as vagas para participar do projeto estão abertas, e que todos podem fazer parte das aulas de yoga e adquirir todos esses benefícios que a prática da atividade traz para a saúde no geral. Para se inscrever basta ir ao PIC, que está localizado na Avenida Presidente Kennedy, nº 17.483, no Bairro do Real. O telefone de contato é 3473-6623.